在剛剛落下帷幕的上海市第十七屆運動會男女A、B組排球比賽中，黃浦區代表隊不僅包攬四個組別的全部冠軍，更是創造了黃浦區近年來在排球項目上的最好成績。
這其中，當數女子B組的決賽最讓人印象深刻：對陣雙方均來自黃浦——黃浦隊和黃浦格致中學代表隊，而兩支隊伍的領隊，
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就是現任黃浦少體校排球組組長的于亞君指導。
決賽兩支隊伍賽后向看臺上她們共同的主教練鞠躬致意
賽場邊的于指導，永遠是全場最沉著冷靜的那個人，每一次換人調整，每一個戰術部署，都成為了決定比賽走向的關鍵因素。當看到自己悉心培育的兩支球隊分別登上了冠亞軍領獎臺，于指導的臉上也終于洋溢起了久違的歡笑。接下來，我們將通過一段文字，
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走進屬于這位黃浦排球“冠軍教頭”的深耕歲月。
從職業球員到“白板教練”
于亞君與排球的緣分，最早可以追溯到童年時期，“我的母親也曾經是上海女排的一員，所以我從小便耳濡目染，和排球這項運動有了最初的接觸”，小時候，于指導經常能夠聽到母親講有關排球的趣聞，也時常與母親一同去比賽現場感受排球比賽的魅力。看著賽場上奮力跳躍、揮臂扣殺的球員們，聽著觀眾席鋪天蓋地、震耳欲聾的助威聲浪，一顆小小的種子便被埋在了于亞君心頭——“有朝一日，我也想成為和她們一樣的女排運動員！”
十二歲時，身體天賦出眾的于亞君被順利選入上海青年隊，她也離自己的夢想越來越近了。由于此前并未接受過專業系統的訓練，于亞君初入青年隊時顯得相對吃力，但她憑借著自己肯吃苦、肯鉆研的一股狠勁兒，集中攻克了自身基本功方面的短板，很快便抹平了與其他隊員之間的差距，而這也為她后來的執教提供了不少實踐經驗。
隨后，憑借著在青年隊出色的表現，她也成功調升上海女排一隊，開啟了自己排超賽事的征程。在職業賽場上，圓夢的于亞君展現出了過人的身體天賦和扎實的基本功，在攻防兩端為上海女排提供了很大幫助。而到了2001年，飽受膝關節傷病困擾的于亞君不得不選擇退役，遺憾地離開了自己心愛的排球賽場。
“退役但不能退志，我依然熱愛著排球這項運動，我希望讓更多孩子們感受到屬于排球運動的獨特魅力”，就這樣，退役后的于亞君選擇進入黃浦區少體校，成為了一名基層青少年排球教練員。
深耕結碩果，十年桃李展芬芳
從球員到教練員的身份轉變并不容易，作為運動員，只需要完成教練布置的各項任務，認真打磨技戰術水平即可，而教練員則要身披多種職責，掌握各種各樣技能以應對訓練開展過程中的突發情況。“作為一名業訓的教練，我的身份是多重的：既是教練，又是老師，更像是一個管理者”，在起初的工作中，于亞君指導一邊充實自身的理論知識，學習前沿的技戰術訓練內容，一邊還要成為與家長之間溝通的橋梁，從而更好地安排訓練時間，不僅要保證訓練扎實有效，還要考慮孩子們的學習、休息，這對教練員來說是一份沉甸甸的責任，也是一份不小的考驗。
訓練中，
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于亞君指導會將自己在青年隊、職業隊所總結的經驗教訓分享給小隊員們，在日常訓練比賽中也會為隊員們傳輸一些職業梯隊的攻防思路，讓球隊在戰術素養和意識等方面有了不小的提升，“通過傳授一些職業隊的理論經驗與實踐創新，我希望她們能夠更科學、快速地掌握技巧、少走彎路。”
多年來對于教學水平的磨練沒有白費，由于亞君指導親手帶起來的這一批黃浦女排健兒們也以本屆上海市運動會上驕人的成績回饋了于指導的辛勤付出。“看到她們站在領獎臺的那一刻，我的內心是無比激動的，這批隊員已經與我相處了8-9年，其中的六名隊員即將進入上海青年隊訓練學習，我見證了她們從一個個排球小白逐步成長起來，這一路跌跌撞撞，經歷風雨后終見彩虹！”
荊棘和烈火，振奮與感動
轉眼之間，這已經是于亞君指導轉型教練員的第二十一個年頭了，她也從曾經默默無聞的基層教練變成了現在的黃浦少體校排球組組長、名教練工作室帶頭人。二十年來，她先后為上海隊輸送了30余名優秀隊員，為上海青訓梯隊建設工作做出了不可磨滅的卓著貢獻。
回顧二十多年的執教經歷，于指導總結了兩個詞來概括：振奮與感動。
振奮源于扎實的執行力。作為黃浦青少年排球訓練工作的親歷者，于亞君見證了黃浦排球的崛起與騰飛，“黃浦區的排球項目能有如今的發展和成績，并不是個人力量所能企及的，這背后有著多方面、無數人的共同努力”。這份力量源于黃浦區體育局創造的優質訓練環境，來自于體教結合下格致俱樂部的大力支持，來自于黃浦區排球教研組各個組別教練員的群策群力······有了這樣分工細密、體系完備的青訓機制，像于亞君指導這樣踏實勤奮的基層教練員們才有了抓手，也讓青年隊員們有了更加扎實的自我提升的舞臺，這些都為黃浦區優異成績的取得做足了鋪墊。
感動源于強大的凝聚力。多年來的訓練早已讓于亞君指導和這群隊員們產生了深厚的情誼：賽場上她們是彼此信任的隊友、是令出如山的師徒，賽場下她們是親密無間的朋友，是無話不談的閨蜜。“我記得去年我們隊主力副攻不慎受傷，危及運動生涯，進手術室之前，我們全隊所有人都在為她加油，有的在現場，有的通過視頻、短信送上祝福。在術后的康復期間隊員們也一直在背后默默支持她、幫助她。”正是這樣一支有著強大凝聚力的團隊，今年她才能以主力副攻的角色重返賽場，繼續和隊友們并肩戰斗！
在被問及對未來的期許時，于亞君指導的回答樸素而充滿力量：“作為基層的業訓教練，我始終期待有朝一日黃浦區少體校排球隊的隊員成為中國女排的一員，
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站在國際的賽場上，為我們國家拼搏奮進。”同時，于亞君指導也希望能夠與自己帶領的“名教練團隊”共同努力，以更加優質的訓練水準探索出高效的訓練模式，群策群力，向更好的競賽成績發起沖擊。
當皺紋慢慢爬上眼角，雙鬢也漸漸泛起銀絲，于亞君指導的執教故事還在繼續，屬于黃浦排球的鴻篇也正在書寫，我們有理由相信，
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在大家的共同努力下，在各條線的通力合作下，不久的將來，
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黃浦的排球新星們必將閃耀在國內乃至世界的賽場之上！讓我們拭目以待！
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來源：黃少體，
