10月9日，吉林長春，低溫冷雨，長春亞泰與上海海港比賽的第44分鐘，本來就是帶傷出戰的亞泰主力前鋒譚龍受傷無法堅持，
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電視轉播鏡頭一轉，坐在替補席上的程長城脫下厚厚的外套，準備登場，整個過程寥寥數秒，沒有多少人在意替換下譚龍的是誰。1分鐘后，第一次觸球，程長城接到了海港隊長王燊超的助攻，左腳推射，因為距離球門太近，國門顏駿凌沒有任何辦法。
進球
慶祝程長城雙手指天，親吻手背，臉上的表情有點復雜，連慶祝動作都稍顯僵硬，隊友跑過來祝賀，他也沒做出太多回應，只是紅著眼眶往中圈跑。進球這一刻，程長城說自己有預想過，只是沒想到，這一等就是12年。“進球，比想象中來的晚”，說完31歲的他呵呵笑了兩聲。首秀2010年中超第17輪，長春亞泰主場迎戰江蘇舜天，第80分鐘，程長城替補登場，換下杜震宇，上演中超首秀。那年，程長城19歲，初出茅廬。他1991年出生于河南南陽，小時候爸媽在大連工作，受足球城氛圍的影響，他愛上了踢球。“那時候也沒別的玩的，身邊朋友也愛踢球，我也就開始踢了。”2002年上六年級的他才開始踢球，就踢球年齡來說已經有點晚了，他在大連的足校里踢了兩年，機緣巧合來到長春，加入了亞泰梯隊。那時候的他身體瘦小，教練看他確實喜歡踢，也愛踢，就留下了他。
中超首秀之后的路，還算順利，他一步步進到亞泰一線隊，完成中超首秀。在那個年紀，他對未來充滿了希望，可現實給了他重重一擊。2010年出場5次，4次替補1次首發；2011年0出場；2012年出場3次；2013年0出場。2014年他租借去了中乙的寧夏山嶼海，2015年他自己找到了中冠的長春申華。他說那是他足球生涯最艱難的時候。“2014去中乙，那時候就想踢比賽，尋思去那肯定能行，結果到了就受傷了，跟想象的不一樣，也沒能展現自己的能力，挺失落的。”中國的低級別聯賽，并不職業，有的地方不僅欠薪，甚至連穩定的訓練環境也保障不了。2015年，亞泰沒有給他注冊，程長城就自己找中冠隊跟著訓練。他說那時壓力很大。“煩惱時就去跑步，在我家樓下跑，那時候住24樓，我從來不坐電梯，爬樓梯，用運動來排解心中的煩惱，訓練完沒事我就去跑，去鍛煉。”
訓練中也是那一年，家里人第一次勸他放棄足球。“家人勸我放棄，但我特別不甘心，我說‘再給我一年時間，如果還不行，那我就放棄’。”他說那一年他挺難過的。替補世上有太多不如意，但是生活還是要繼續。程長城找到亞泰俱樂部，問能不能給自己一個機會？俱樂部答應了，冬訓時，程長城練得特別狠，訓練前后都會加練一個半小時，憑借冬訓和熱身賽中的出色表現，亞泰新賽季給他報了名。名是報了，但他的機會是在—預備隊。2016年，亞泰俱樂部成立20周年，是球隊歷史上的一件大事，但俱樂部卻流年不利。開局8輪，一勝難求，換帥，亞泰請來最了解中國足球的韓國人李章洙。第9輪，亞泰主場0-0戰平魯能，轉天的預備隊比賽，程長城打進2球，李章洙現場看了比賽，之后把他上調到一線隊。第10輪，客戰富力，程長城首發，但沒有出現在他熟悉的前鋒位置，而是邊路。“那是我不太適應的位置，但還是很興奮，李導（李章洙）賽前跟我說，這場就交給你一個任務，防住姜至鵬，不讓他傳中就行。”最終亞泰在客場1-0贏下富力，
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拿到賽季首勝。那個賽季程長城總共踢了8場中超，4次首發4次替補，加起來220分鐘。一切向好，但戛然而止。2017賽季，程長城中超總共出場5次，全是替補，總時長46分鐘，其中收官戰在工體對陣國安踢了37分鐘。
制造點球
亞泰2-1國安他說最難忘的比賽就是那場，他第53分鐘替補出場，制造一個點球，譚龍最后絕殺國安。而之所以難忘，除了勝利，還因為上場后他踢了自己最熟悉也最舒服的位置—前鋒。“那時就希望聯賽別結束，再多踢幾場，肯定還會有更好的表現，當時對來年充滿了希望。”“可到了第2年還是沒怎么上場。”他說每年到冬訓的時候壓力都很大，因為自己每年都在淘汰名單上。“中超競爭特別激烈，有外援，還有年輕球員，只能靠自己，如果有新教練來會更難，本來就不了解我，我上場時間又少，再加上年齡越來越大，只能冬訓努力訓練，好好表現，給教練留下好印象，這樣才能留在一線隊。”“留下來”，就這么一直推著他往前走。2018賽季，程長城出場6次，1次首發，5次替補，總時長140分鐘，亞泰降級。2019中甲，程長城出場5次，全是替補，總時長69分鐘。2020中甲，程長城出場2次，依舊是替補，總時長20分鐘，亞泰沖超。“替補”的命，成了他解不開的結。他也會想不通，但隨著年紀增長，他逐漸選擇了“和解”，當然這其中還有他對亞泰俱樂部的愛。
和隊友一起答謝球迷“前幾年會有落差，以前教練會說，今年前鋒位置以外援為主，話說得很明白，我只能當備選，我心里就想可以啊，只要球隊需要我，哪怕就是當陪練也行。”“如果哪天不需要我了，離開也沒問題，只要需要我，我就會在，都看俱樂部，這幾年，有低級別球隊想要我，但我還是先看俱樂部的需求，只要需要，我就會一如既往做好自己。”“現在的這一切，都是亞泰給我的。”堅持羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相后，依然熱愛生活。”2021賽季，
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程長城中超出場13次，2次首發11次替補，總時長331分鐘，貢獻1次助攻。他為亞泰在中超和中甲合計出場48次，此前只送出了2次助攻，他在一線隊唯一一粒進球，還是2019賽季足協杯第三輪對南通支云時打進的制勝球。多年不進球，他也有過困擾。“上場時間一直不是很不穩定，有時候也就三五分鐘，可能都來不及適應，剛熱個身，比賽就結束了。”
預備隊漂亮進球“外界都說我在預備隊、熱身賽踢得好，到了一隊就不行，這也讓我心里面有壓力，但這幾年，我其實一直沒在一隊的正式比賽中踢過前鋒，上場也不是出現在自己熟悉的位置，踢得別扭。”說到這，程長城特別認真的問了句：“我不知道你懂不懂這種感覺？”對海港那場，他也沒想到自己會登場。“今年也一直沒怎么上場，也不知道什么時候就有機會，要不是隊內傷病多，平常可能連大名單都進不了。”本賽季中超已經踢了20場，程長城總共出場2次，全是替補，總時長65分鐘，總共2腳射門，1次射正，打進1球。進的那1球，也是他為亞泰在聯賽中打進的第1球。“以前自己也想象過進球的那一刻，也想過怎么慶祝，但一直沒等到這個機會，等到真進球了，那一刻挺開心的，但和自己預想的不一樣，有點平靜。”“我以前心氣很高，但隨著時間沉淀，現在一切都順其自然了，也能接受現狀了，盡力認真的做好每天的工作，
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做好準備就行。”可他對那天比賽沒能打進第2個球，耿耿于懷。“下半場還有機會進球，有個球夠著鏟了，
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本來想用頭，那個球挺可惜的，可能也是因為下雨場地滑，要放平常訓練，那個球肯定能打進的。”程長城的網名叫“程大器”，他說，“大器晚成，自己就起個‘程大器’，
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挺喜歡‘大器’這個名字，朋友也這么叫我，有時候球迷也這么叫我。”
與孫繼海對抗他覺得中國球員的成熟期晚。“以前和大牌外援比，確實有差距，這兩年再上場的時候，感覺是完全可以踢的，中國球員的成熟期晚，我們現在的年齡是比較成熟的，前幾年上場會緊張，現在心態很好。”有球迷覺得程長城這么多年有點“命苦”，但他不這么看。“苦，多少有點，但我自己不會說出來，有時候心情不好，挺挺就過去了，家里人，還有身邊朋友也會安慰我，‘你都已經很幸運了，中國足球環境不好，你還干著你熱愛的工作，還有什么可抱怨的。’”“從小到大，比我踢球早的有很多，但沒多少能踢到我這個歲數，雖然上了一線隊后比較坎坷，但這一路上還是比較幸運的，現在這一切也都是足球帶來的，我現在特別珍惜。”這么多年堅持過來，程長城說會繼續堅持下去，他還想繼續在球場上奔跑，繼續進球，他說：“路，還長著呢！”
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